Het jaar 2015 is voorbij. Het is tijd voor een nieuw jaar en een fris begin. Het zal voor ons nog even wennen worden en we zullen de cijfers ‘2015’ in onze documenten nog vaak moeten deleten en moeten vervangen door ‘2016’. Maar voordat we helemaal afscheid nemen van 2015 is het belangrijk om terug te kijken op uw jaar.
Uw doelen bereikt?
Waar staat u? Heeft u uw doelen bereikt en uw dromen waar gemaakt? Bent u dichtbij het krijgen van uw droombaan op Goeree-Overflakkee? Het is niet erg als u dat nog niet bent. 2016 zal namelijk nog veel mogelijkheden voor u bieden. Alleen moet u dan wel weten wat u verkeerd heeft gedaan in 2015 en hoe u uzelf kunt verbeteren.
Wat gaat er verkeerd?
De meeste mensen die hun doelen niet bereiken zijn steeds druk in het hoofd en laten zich leiden door de waan van de dag. Ze lopen steeds achter de feiten aan en zijn bezig om urgente, minder belangrijke taken te vervullen. Dit zijn de mensen die aan het einde van het jaar zeggen: ‘Ik had nog zoveel willen doen!’.
Dit kunt u voorkomen door uw dromen en doelen concreet te formuleren. Geef bijvoorbeeld eens antwoord op de volgende vragen:
- Welke drie doelen zou u willen verwezenlijken om u gelukkiger te maken?
- Waarom kan het verwezenlijken van deze doelen u gelukkiger maken?
- Wat is uw persoonlijke missie? ‘Ik word een ….. die zal……… binnen ….. weken/maanden/jaren’
- Hoe weet u dat uw doel bereikt heeft? Bijvoorbeeld ‘als ik 100.000 euro verdiend heb’ of ‘als ik 30 kg ben afgevallen’.
- Waarom bent u gemotiveerd om uw doelen te bereiken?
- Als ik het niet doe dan zal ik daar onder lijden omdat …..
- Als ik het nu wel doe zal ik genieten van…..
Discipline
Het is lastig voor velen om discipline te krijgen, vooral als u al lang zonder werk zit. Dan komt u in een dip terecht en gaat u uiteindelijk uw dromen en doelen uitstellen omdat u geen directe bevrediging krijgt van bijvoorbeeld solliciteren of het werken naar een ander doel. Stel bijvoorbeeld dat u gitaar wilt leren spelen. Het is lastig om het uit uzelf te leren. Na een paar lastige oefeningen haalt u er geen bevrediging meer uit en stelt u het uiteindelijk uit.
Komt het uitstelgedrag u bekend voor? Hier leest u een geweldig artikel over het fenomeen.
Hetgeen dat vaak misgaat is dat men vergeet om prioriteiten te stellen en men hun tijd onrealistisch indeelt.
Prioriteiten stellen
Prioriteiten stelt u door een lijst te maken van uw belangrijkste taken. U maakt een to-do-list en geeft uw taken een cijfer (van 0-10) op twee gebieden:
- Urgentie
- In welke mate het (uiteindelijke) doel van de taak belangrijk is voor uw geluk
Vervolgens deelt u uw taken in de volgende categorieën:
- Belangrijk en urgent
- Belangrijk en niet-urgent
- Niet belangrijk maar urgent
- Niet belangrijk en niet urgent
Vervolgens werkt u uw lijst af in deze volgorde. Dit wordt ook wel de prioriteitenmatrix van Eisenhower genoemd of Eisenhower’s Urgent/Important Principle
Tips om uitstelgedrag tegen te gaan
Uitstelgedrag is uw vijand naar succes. Volg de volgende tips op om uitstelgedrag tegen te gaan:
- Vage taken omtoveren in een stappenplan
- Grote taken omzetten in kleine, duidelijke, makkelijke taken
- Plan specifieke data en tijden dat u aan de slag gaat
- Maak het houden aan deze afspraak uw top prioriteit
- Ga aan de slag en zorg ervoor dat u geen afleiding krijgt
- Sta stil bij de kleine stapjes die u bereikt en denk positief.
- Zorg ervoor dat u doorgaat tot u in een flow terecht komt
- Beloon uzelf na een succesvolle taak
- Schakel hulp in van familie en vrienden die uw vooruitgang in de gaten houden
- Zorg voor een deadline waar u niet onderuit kunt (maakt u bijvoorbeeld een cd? Plan een release party en nodig mensen uit)
- Neem ontslag bij uw huidige werkgever en gebruik paniek als motivatie
- Zet alarmen als herinnering
- Vermijd afleiding die veel uren in beslag nemen en gemakkelijk uw flow kunnen onderbreken (internet uit, televisie uit, telefoon uit)
- Zorg ervoor dat u niet meer terug kunt (abonnement voor sportschool, danslessen enzovoorts).
Stenen leggen
Om uitstelgedrag definitief een halt toe te roepen moet het volgende tot u doordringen:
Een geweldige, bevredigende prestatie ziet er op dit moment uit als een stel niet bijzondere, niet bevredigende en zelfs stomme taken.
Het is bijvoorbeeld geweldig om te fantaseren om een huis te bouwen, maar toch liggen er heel veel kleine, lastige taken voor u. Iedere steen moet gelegd worden. Hetzelfde geldt voor alle grote prestaties. Een goede conditie en slank lichaam is bijvoorbeeld niets anders dan een training van een uur iedere dag. Een geweldige gitaarspeler begint met een gitaarles van 45 minuten
Een geweldige droom kan bereikt worden door nare, saaie taken uit te voeren. Zo kunt u een geweldig verhaal voor een boek in uw hoofd hebben en kunt u het succes voor u zien, maar toch moet u personages uitschrijven, tijdlijnen indelen, eerste (slechte) versies maken, onderzoek doen, herschrijven van deze versies, nog meer onderzoek doen enzovoorts.
Alleen hoe verder u komt, hoe meer u in de flow komt, uw zelfvertrouwen stijgt en de finish in zicht begint te komen en hoe beter en sneller je gaat werken.
Het veranderen van uw mentaliteit is een lang proces. Ook hier zijn het de kleine stappen die tellen.
Ga bijvoorbeeld van een mentaliteit van ‘ik stel alles uit’ naar een mentaliteit van ‘iedere week stel ik een moeilijke taak niet uit en ga ik hard aan de slag’. Vanuit daar bouwt u verder naar een ijzersterke discipline die u helpt uw droom te vervullen!